头皮屑太多，而且怎么清除也除不掉，实在太令人烦恼了！想要好好根治，你就得知道为什么自己会长头皮屑？那么，有什么样的方法可以帮助缓解呢？具体内容让我们一起往下看吧。

什么是头皮屑

头皮屑是头皮脱落的角质细胞。正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。但在某种刺激下，不成熟的角质细胞大量产生、结块脱落，形成头皮屑。

一般来说，头皮屑不必就医。但如果症状严重，或者有头皮发红、肿胀、发痒、起小包包等情况，则有可能是脂溢性皮炎（确切地说，头屑就是脂溢性皮炎的症状之一）、毛囊炎或者其它疾病，这时就需要找医生诊断治疗。

引起头皮屑、头痒的原因有哪些

造成头皮屑过多的原因主要有两个，一个是头皮分泌的油脂，还有就是以油脂为食的真菌。

其实这两种物质并不是天生就有害的。正常人的头皮也分泌油脂，皮肤表面也有真菌。但是在一定条件下，真菌就会在头皮表面大量繁殖，刺激头皮细胞分泌更多油脂；大量的油脂又为真菌进一步扩增提供了养分。

也就是说头皮屑过多是由于过度繁殖的真菌和异常分泌的油脂导致的。

如何缓解、治疗呢

1. 抑菌最首要

鉴于油脂的分泌没有那么好调控，目前医学上对头皮屑和脂溢性皮炎的治疗，主要采取的策略正是抑制真菌生长，让真菌数量回到正常水平。而常用的治疗手段则是使用具有抗真菌功能的洗发剂。

对于严重的头皮屑或脂溢性皮炎的治疗，医院会提供专门的治疗用洗发剂，或者搽剂。目前常见的抗真菌药物吡硫鎓锌（ZPT）、酮康唑、吡罗克酮乙醇胺盐（Octopirox）等。各大品牌的去屑洗发剂也正是应用了这些抗真菌成分中的几种，当然洗发剂的使用感会更好。

2. 学会看洗发水成分

每个成分的对头皮屑治疗效益不同，伴随的产品使用感也不同。ZPT、苯咪丁酮、二硫化硒和酮康唑都是常被用于去屑洗发水中的有效成分。

其中一些成分，例如二硫化硒，有比ZPT还要出色的抑制马拉色菌效果，可因其原材料价偏贵，所以使用二硫化硒作为主要去屑成分的产品价格也普遍偏高。从化妆品质感的角度讲，以二硫化硒、焦油和硫磺作为主要配方的洗发水，在使用感、味道和化妆品优雅感上不一定能比得过以ZPT作为主要成分的洗发水。要学会去找成分表，看看里面的有效成分是什么。

3. 养成好的生活习惯

好好洗头发，保持发丝清爽，用温和的产品可以每天洗。去屑洗发水在头皮上停留3分钟再洗掉，或遵照说明书。

4. 暂停烫染头发

不要使用植物精油，不要频繁的烫发染发。洗头发时也不要挠头皮。搔抓作为一种物理刺激，会让头皮分泌更多油脂，加重头皮屑症状。同理，不要做头皮按摩。不要用过热的水，不要相信去头屑小偏方。