果茶泡水喝的功效分享——夏季炎热，学会这3种花果茶代茶饮，让你的身体更健康

花果茶是指由水果搭配花卉、茶叶、中药饮片等制而成的代茶饮料，花果茶一般具有良好的口感并具有某些有益于身体的功效，我国的花果茶代茶饮历史悠久应用广泛。

夏季气候炎热，室内外温差加大，加上人们常常贪凉喜冷，容易出现咳嗽、口干咽干、胸闷不舒、腹胀便秘等等不适症状，这些不适的症状轻微时可以通过具有养生保健功效的代茶饮来缓解。

今天为大家推荐几种针对不同情况方便有效的花果茶代茶饮。

01

川贝蜂蜜柚子茶

材料：川贝粉、蜂蜜、葡萄柚或胡柚1个。

葡萄柚取黄皮切丝（去掉柚皮内面白色微苦部分）、取果肉切粒备用。将川贝粉、柚皮、柚子果肉放入锅中，文火加热并持续搅拌直到收汁（约10分钟），晾至微凉加入蜂蜜搅匀，装瓶冷藏。每次一勺兑凉开水200ml代茶饮，一日1-2次。可以润肺止咳、生津养胃降火。

特别提醒

柚子中含有大量的钾，肾病患者使用此茶要在医生指导下才可以。

大便溏薄、身体虚寒的人不宜喝。

02

清热生津排毒果茶

材料：苹果1个 苦瓜1/3个 蜂蜜1勺。

苹果+苦瓜打成汁后加入蜂蜜。可以清热生津利水消肿。

03

玫瑰金橘饮

材料：玫瑰花，金橘饼半块。

先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净晾干，与切碎的金橘饼同放在盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。对于喜欢叹息，易动怒，或郁郁不欢的朋友有帮助。