高分屏蔽“牛娃”的学习经：情绪稳定是法宝

7 月 1 日，2025 年武汉中考成绩揭晓。和往年一样，全市排名前 100 名的学生分数被屏蔽。记者采访这些 “牛娃” 后发现，除学习天赋与勤奋刻苦外，情绪稳定是他们的共同特点。

袁奕冰是华中师大一附中初中部 905 班的高分屏蔽考生。她认为，取得优异成绩首先得益于老师的悉心教诲，老师是指引学习方向的引路人；其次是自身对学业的合理规划，充分利用每一个节假日；而家长也至关重要，他们给予自己强大的内心支撑。“没有他们我很难稳住心态，我在最开始紧张焦虑的时候，我自己感觉很难受，然后我就去跟他们交流，说有哪些顾虑，然后他们就会用他们的人生经验教导我。” 袁奕冰说道。

袁奕冰表示，初中阶段学习难度远超小学，遇到难题时紧张、焦虑难以避免，“最开始很紧张，一紧张就会慌，现在就是跟紧张和平共处，那是正常的情绪，而且每个人都会紧张” 。

同样进入高分屏蔽行列的考生万锦程、伍敬宇，也对 “情绪管理在学习中的关键作用” 深有体会。伍敬宇说：“不管你多么厉害，你都有失意的一天，等你失意的时候，能不能冷静下来，看到错误，然后再继续努力，在下次考试中取得好结果，这真的很考验人。”

学生们还提到，他们身处一个充满爱的集体。班主任李老师被亲切地称为 “李姐”，课堂上，“李姐” 会留出充足的自主学习时间；课余时间，又像姐姐一样为他们提供 “情绪价值”。万锦程分享道：“我们班这种轻松的学习环境，让我们在紧张时很容易和同学交流融合，在分享和沟通中，紧张情绪不知不觉就消散了。”