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哪些好习惯能让你改善睡眠？
一、睡前行为习惯1.建立规律的作息时间每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是在周末也不要有太大的时间差。这有助于你的调节生物钟，让身体形成一种自然的睡眠-觉醒节律。例如，你可以设定晚上10：30上床睡觉，早上6：30起床，坚持一段时间后，身体就会逐渐适应这个规律。2.睡前放松活动阅读：选择一些轻
2025-05-11 18:09:00
世界首头人工繁育江豚“淘淘”明年有望再填新丁
今日（5月18日），武汉长江江豚人工繁育基地传来喜讯，世界首例人工繁育的一代江豚“淘淘”，有望明年再次繁育出新的二代江豚。中国科学院水生生物研究所供图“淘淘”于2005年7月5日在武汉白鱀豚馆出生。2020年、2022年“淘淘”分别有了儿子“汉宝”，女儿“久久”，2024年6月9日，又迎来了三胎雄性
2025-05-18 18:49:00
如何和情人过夜
和情人过夜需要考虑多个方面，包括安全、隐私、情感和身体准备等。以下是一些建议：尽量选择饭店或宾馆等公共场所，避免去对方家中，以保障安全。避免在灯光明亮的地方见面，以免遇到突发情况。不要在见面时透露过多个人信息，如真实姓名和住址。如果决定留对
2024-12-28 16:59:05
算法养生受追捧 “健康报告”不靠谱
拍一张面部照片上传到手机APP上生成今日“体质报告”、通过智能手环数据定制“个性化”膏方……随着各种智能设备和养生APP的出现，这类依托大数据和算法的养生方式吸引了不少人。对此医生提醒，算法养生可能忽视个体差异，只靠照片或一些关键词来“诊断”，很可能误诊误断。市民爱上算法养生上午7点，38岁的市民郭
2025-05-20 10:53:00
强制猥亵是什么
强制猥亵是指 违背他人意愿，以刺激或满足性欲为目的，用性交以外的方法实施的淫秽行为。这种行为侵犯了他人的性自由权，包括忍受性权利的自愿选择、对性的厌恶感、羞耻感以及正常的性感情。强制猥亵通常包括对他人身体的强制接触，如抠摸、舌舔、吸吮、亲吻、搂抱等，并且可能涉及暴力、胁迫或其他使他人难以反抗的手段。
2025-01-11 05:38:36
为什么有的人不爱出汗？大多是因为…
大夏天不出汗是什么原因？中国中医科学院广安门医院皮肤科主任医师华华称，不爱出汗的人中部分人天生汗腺分布较少或不发达，导致身体排汗少，或有些身体虚弱，基础体温偏低的人也出汗较少。但若高温下或运动后感觉很热，却一点汗也不出，可能是身体出现了以下问题。但不爱出汗多为生理性所致，真正的病理性少汗或无汗很少见
2025-05-25 17:17:00
驾照多少岁每年体检
根据最新的《机动车驾驶证申领和使用规定》，年龄在 70周岁以上的机动车驾驶人需要每年进行一次身体检查，并在记分周期结束后的30日内，提交医疗机构出具的身体条件合格证明。
2025-01-18 12:51:07
吴敏霞说郭晶晶是定海神针，四届奥运会五枚金牌，最珍贵的却是雅典带伤夺首金
奥运冠军吴敏霞的跳水生涯，恰似一场漫长而坚定的攀援。四届奥运会，五枚金牌——每一块金牌都承载着一段刻骨铭心的故事。当被问及哪一枚金牌意义最为特殊时，她沉思片刻，目光仿佛穿越了时光隧道，最终定格在2004年的雅典碧波之上。1、雅典带伤首金：19岁的扛压与郭晶晶的帮带 19岁的吴敏霞站在雅典奥运会的跳板
2025-06-04 15:14:00
蚂蚁涂什么颜色
蚂蚁的颜色可以根据不同的绘画风格和主题进行选择。以下是一些常见的蚂蚁绘画颜色：红黑色：红黑色蚂蚁看起来非常好看，是一种常见的蚂蚁绘画颜色组合。金黄色：金黄色蚂蚁也显得非常漂亮，可以给人一种温暖的感觉。土黄色：在绘画中，土黄色可以作为蚂蚁的底色，与其他颜色叠加，使其本色逐渐显现。黑色：黑色通常用于描绘
2025-01-22 21:11:18
看了于佩尔的《樱桃园》，我的沉默震耳欲聋
多少有些粉丝心态，我看过伊莎贝尔·于佩尔（Isabelle Huppert）主演的很多电影。荧幕上的纤瘦身躯总是蕴含着巨大能量，略显刻板的姿态中暗藏着亦正亦邪的复杂与未定。在她冷静淡漠的外表之下，压抑的力量于黑暗中喧嚣，紧绷的张力令人着迷。于佩尔虽以电影闻名于世，但其实也是一位资深戏剧演员。她毕业于
2025-05-10 10:49:00

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